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喝好水是最好的美容

2012-08-22

       喝好水是最好的美容

       我们要知道什么是真正的好水

       1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质;
  2.水硬度(以CaCO3计)适中(50~200mg/l);
  3.人体所需矿物质含量适中(其中钙含量≥8mg/l);
  4.pH值呈中性或弱碱性;
  5.水中溶解氧及二氧化碳含量适中(水中溶解氧≥6mg/l,二氧化碳在10~30mg/l);
  6.水分子团小(水的活性指标之一);
  7.水的生理功能(渗透力、溶解力、代谢力等)强。

       上述7点也可以简略归纳为:

  没有污染的水——无毒、无害、无异味;
  没有退化的水——具有生命活力的水;
  符合人体生理需要的水(含有一定的有益矿物质、pH值呈中性或弱碱性等)。

  这个标准的提出是建立在科学研究的基础上的,是大自然赋予的。研究健康水首先要搞清人体应“喝”什么样的水,其次要搞清自然界的好水是什么样的。

  喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法,但很多人会忽略。因此可采取几个小方法:

一、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水,时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

  二、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上,每次经过饮水机时,别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水,没事时随手拿起喝口水。

  三、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水,不渴也喝几口。

  有人说为了保持充足的水分,最好把喝水想象成呼吸,因为当体内缺水时,你不会马上感到口渴,身体会先向外围器官“借水”,最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了。
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